Понедельник , 27 сентября 2021
Главная / Питание / Врач рассказала о продукте, который может сжигать жир во время сна

Врач рассказала о продукте, который может сжигать жир во время сна


По словам врача, диетолога-эндокринолога Анжелики Чиж, от некоторых продуктов не нужно отказываться даже тем, кто худеет.

Врач рассказала в интервью, что в человеческом теле до наступления полуночи производится гормон соматотропин, который действует как жиросжигающий компонент. Специалист констатирует, что для стимуляции его выработки полезно есть на ночь яичные белки – это продукт, который может сжигать жир во время сна.

Анжелика Чиж уточнила: чтобы заставить тело интенсивнее сжигать жир во время сна, следует выполнять два шага.

«Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера».

Также врач рассказала о продуктах, которые должны присутствовать в рационе даже у тех, кто сбрасывает лишний вес. Прежде всего, это источники белка: курятина, нежирное мясо или индейка, а также яйца или рыба. Также обязательно следует употреблять клетчатку в виде фруктов, овощей, бобовых, цельных круп, зелени. Помимо этого, пить достаточно воды.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление насыщенного жира, считающегося достаточно вредным, может защищать от инсульта головного мозга.

Источник

Смотрите также

Защитит ли желатин от старости? Что есть, чтобы оставаться молодым?

Можно ли избавиться от возрастных изменений, налегая на коллаген и желатин? Реально ли выглядеть моложе …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *