Пятница , 17 сентября 2021
Главная / Питание / Врач Агапкин назвал безопасное для здоровья и фигуры количество сахара

Врач Агапкин назвал безопасное для здоровья и фигуры количество сахара


Сахар, вопреки многочисленным «страшилкам» о нем, вполне может быть продуктом ежедневного употребления, причем не опасным для здоровья и фигуры. Главное: употреблять его в адекватном количестве.

«Сладкоежкам можно баловать себя каждый день, но важно знать норму», — об этом в эфире телеканала «Россия» рассказал врач Сергей Агапкин.

Медик пояснил, что для мужчин и женщин не вредящим здоровью и фигуре количеством сахара являются разные его ежедневные дозировки.

«Это 3 чайные ложки в сутки для женщин и 5-6 чайных ложек для мужчин», — уточнил специалист.

Также Агапкин назвал продукты, содержащие так называемый скрытый сахар, – они обычно не ассоциируются со сладостями, и люди не подозревают, что съедают его в большом количестве. По словам врача, много неочевидного сахара находится в готовых соусах, хлебе, различных колбасах, полуфабрикатных изделиях. Когда эти продукты активно потребляются в дополнение к съедаемым сладостям, организм человека загружается опасно высоким количеством сахара. Это, в свою очередь, значительно повышает риск заболеть диабетом 2 типа и раком, предупредил Агапкин.

«Исследования в Китае и США доказывают, что сахар в больших количества «подстегивает» резкие скачки инсулина, что обостряет многие процессы в нашем организме, усиливает рост злокачественных клеток», — пояснил он.

Ранее MedikForum.ru писал о том, что врачом были названы губительные для печени продукты.

Источник

Смотрите также

Жирная диета может вызвать дисбаланс внутренних часов организма

Как стало известно, нездоровая диета, содержащая большое количество жира, может негативно повлиять на работу внутренних …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *