Воскресенье , 19 сентября 2021
Главная / Питание / ​Брокколи, лосось и другие продукты, за которые мы зря переплачиваем

​Брокколи, лосось и другие продукты, за которые мы зря переплачиваем

Принято считать, что дороговизна продукта в том числе определяет его полезность. Лосось якобы эффективнее других видов рыб, брокколи и только помогает похудеть. Но стоимость пищевой корзины в таком случае существенно возрастает. Хотя на полках магазинов однозначно есть аналоги, которые по каким-то причинам могут оставаться “не у дел”. Справедливо? Не совсем — ни к этим продуктам, ни к вашему кошельку.

 

Статья на MedikForum.ru — явная инструкция к действию. Надеемся, что впредь вы не будете тратить слишком много денег на подобные продукты, а замените их не менее качественными продуктами, но более дешевыми.

 

Мясо индейки

 

Позиционируют как диетический суперфуд, однако на деле он практически идентичен с курицей. Индейка при этом существенно дороже своего аналога. Не хотите переплачивать? Перейдите на курицу, а ещё не менее полезны яйца — они тоже являются источниками белка, витаминов и нужных минеральных веществ. Идеально с курицей есть бобовые, которые тоже богаты белком, только растительным. Благодаря такому сочетанию можно уменьшить уровень “плохого” холестерина и вывести вредные токсины. 

 

Брокколи

 

Овощ легко заменяется на другие идентичные — морковь, капусту, свеклу, репу. Все необходимые элементы из брокколи точно есть в вышеперечисленных продуктах — это витамины А, С, Е, К, РР, группы В, калий, кальций, магний, хлор и так далее. Но самым лучшим альтернативным продуктом всё-таки станет квашеная капуста без соли и сахара. Это идеально для молодости и красоты человека.

 

Лосось

 

А вместе с ним и форель, сёмга. Продукт во многих широтах нашей необъятной родины неимоверно дорогой, хотя в холодильниках супермаркетов и рынков вы можете встретить более дешевые аналоги. Например, берите смело скумбрию, мойву, минтай. Все они помогают эффективно расщеплять жиры, помогают похудеть, обретя фигуру своей мечты, улучшить гормональный фон и ускорить регенерацию кожи.

 

Авокадо

 

Авокадо видится как продукт ото всех болезней и страданий человека. Якобы в нем много полезных для молодости, здоровья и красоты веществ. И это реальность, однако не обязательно тратить больше 100 рублей за один плод, если можно найти замену этому чудо-продукту. Такой же состав вы найдёте в фасоли, свекле, орехах. 

Ананас

 

Употребление ананаса нередко связывают с диетами — наличие в составе такого вещества как бромелаин помогает эффективнее расщеплять жиры, способствовать похудению. Но самого вещества больше всего в листьях, которые не идут в пищу. Поэтому лучше заменить дорогостоящий продукт на киви — в нем есть схожее по свойствам вещество под названием актинидин.

Источник

Смотрите также

Жирная диета может вызвать дисбаланс внутренних часов организма

Как стало известно, нездоровая диета, содержащая большое количество жира, может негативно повлиять на работу внутренних …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *