Воскресенье , 13 июня 2021
Главная / Психология / Аквариум от стресса. Почему полезно наблюдать за рыбами?

Аквариум от стресса. Почему полезно наблюдать за рыбами?

Первые аквариумы, как отмечают эксперты, были крайне простыми, они представляли собой лишь стеклянную емкость, в которую набирали воду из ближайшего источника, чаще колодца. Они появились в древнем мире много сотен лет назад. Однако начало серьезной аквариумистике было положено в Китае. Отмечается, что китайцы первыми научились создавать совершенно удивительных особей и по многообразию форм, и по окраске. Причем эти виды появились из разновидности обычного карася.

Сегодня аквариумы часто можно встретить в обычных домах. Люди ухаживают за ними, вовремя меняют воду, ставят специальные игрушки и устройства, обеспечивающие подачу кислорода, покупают корма для рыбок и наполнение для аквариума, имитирующее подводную экспозицию. Психологи же утверждают, что аквариумы  это не просто декоративный элемент дизайна квартиры или иного помещения. На самом деле они способствуют сохранению и улучшению здоровья человека.

О том, как аквариумы влияют на людей и почему они полезны, АиФ.ru рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, доцент Алексей Мелехин.

 Доказанная польза

Алексей Мелехин отмечает, что есть немало клинических примеров пользы аквариума. «Первое  это если человеку предстоит какая-то операция, будь то стоматологическое вмешательство, хирургическое, также речь может идти и про обычный осмотр у врача, а у него есть тревожность какая-то и боязнь врачей, боязнь клинических манипуляций. Было доказано уже лет двадцать назад, что простой просмотр, созерцание аквариума  как плавают рыбы, созерцание экспозиции самой внутри  снижают проявления беспокойства»,  отмечает психоаналитик. Алексей Мелехин говорит, что у таких людей была ниже тревога  тревога о своем здоровье, страх операций, страх процедур. При этом сама операция хорошо происходила у таких людей, осмотр тоже был более комфортным. И самое интересное, подчеркивает специалист, что такие результаты наблюдались даже после 5 минут просмотра.

Дальше идет речь о старении, подчеркивает специалист. «Было показано, что при таких когнитивных нарушениях, как деменция, сопровождающихся различными неврологическими и психологическими симптомами, наличие аквариума дома у пациента или в отделении, где он пребывает, приводит к снижению агрессивности, уменьшению каких-то деструктивных, когнитивных нарушений, эмоциональный фон людей с такими диагнозами становится намного лучше», — говорит психоаналитик.

Конечно же, при столь серьезной патологии заниматься самолечением не стоит, терапию назначает врач. Аквариум же станет приятным дополнением к лечению и реабилитации.

Полезен аквариум и для студентов. «Было показано, что успешность выступлений, успешность взаимодействия, например, с преподавателями, учебная успеваемость становятся лучше за счет того, что при созерцании аквариума снижается тревожность»,  говорит Алексей Мелехин. Схожая картина отмечается и в домах, где есть аквариум у школьников, подростков и т. д.

Аквариум дома способствует и укреплению отношений, говорит специалист. «Если у людей стоит аквариум и они заботятся о нем как положено, то у них меньше таких проявлений, как тревожная привязанность, им проще строить отношения с другими, у них ниже тревожность, выше эмпатия»,  говорит Алексей Мелехин.

Почему аквариум так влияет?

Конечно же, многих интересует вопрос, почему аквариум так влияет на человека «Вообще, взаимодействие с животными, не только с рыбами, действительно влияет на благополучие людей, причем под благополучием тут понимают два варианта. Первый  это физическое благополучие. Тут речь идет про снижение артериального давления, уменьшение рисков сердечно-сосудистых заболеваний и, что очень здорово, снижение показателей смертности за счет здоровьесберегающего поведения, за счет того, что нужно проявлять заботу о другом»,  говорит психоаналитик. Как отмечает специалист, лучше становится психическое благополучие, меньше возникает чувство одиночества, меньше симптомов тревоги и депрессии.

«Вообще, наличие животного  будь то аквариума или даже просто рыбок в обычной стеклянной банке  приводит к тому, что увеличивается и улучшается чувство эмоциональной поддержки, различные жизненные кризисы протекают с меньшей интенсивностью. Вот это отношение товарищеское, забота о другом, умение приостановиться, посмотреть, что помимо рутины есть еще и другой, как, например, животное, когда не надо бежать куда-то, влияет очень благополучно как в плане эмоциональной поддержки, так и в плане физического здоровья»,  говорит Алексей Мелехин.

Кроме того, аквариум людей успокаивает. «Существует такая гипотеза биохимии вообще, помимо того, что мы знаем, что вода успокаивает нервную систему в принципе, когда, например, люди успокаиваются в ванне под струей воды, есть и такая вещь, что вообще эволюционно мы произошли из воды. Водная среда и наблюдение за ней эволюционно влияет на нашу приспособленность к среде, то есть снижает различные негативные проявления»,  отмечает психоаналитик.

Аквариум и рыбки, если их рассматривать через теорию привязанности, как раз и являются фигурой привязанности. Через рыбок и аквариум у человека может формироваться безопасная фигура привязанности, то есть чувство комфорта. Сейчас, отмечает Алексей Мелехин, аквариумы актуальны как никогда. Ведь они приобретают особое значение в периоды нестабильности и неопределенности, когда человек пытается психологически за что-то зацепиться, но у него нет того, на что можно опереться.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

По материалам: aif.ru

Смотрите также

11 признаков низкой самооценки и как с этим справиться

Низкая самооценка может повлиять на мысли, эмоции и модели поведения человека. Некоторые люди с низкой самооценкой …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *